온라인 상담
- Home
- 커뮤니티
- 온라인 상담
상담 전 꼭 확인하세요!
화환부 또는 증상이 의심가는 부분의 사진을 첨부하여 주세요! (예시: 하지정맥류)
아 밑에 질문했던 사람인데요..
Date
2004.11.04
그럼..폐활량을 증가시키기 위해서는
가슴펴기랑 심호흡 같은게 좋다고 하셨는데
국민체조 마지막 쯔음에 있는 심호흡 동작 같은걸 해주면 좋나요?
제가 입시 대문인지..요새 가슴에 답답함을 느껴서요..ㅠㅠ
근데 보니까 제가 가슴 뼈 가운데 움푹 들어가야할부분이 움푹들어가있지가 않고..약간 옆에 갈비뼈 쪽이랑 일직선??을 이루더군요..ㅠㅠ
숨 들이 쉴때는 들어가지만....
호흡근육을 늘리는데 좋은 운동법 같은거좀 갈켜주실수 있나요..
가슴펴기랑 심호흡 같은게 좋다고 하셨는데
국민체조 마지막 쯔음에 있는 심호흡 동작 같은걸 해주면 좋나요?
제가 입시 대문인지..요새 가슴에 답답함을 느껴서요..ㅠㅠ
근데 보니까 제가 가슴 뼈 가운데 움푹 들어가야할부분이 움푹들어가있지가 않고..약간 옆에 갈비뼈 쪽이랑 일직선??을 이루더군요..ㅠㅠ
숨 들이 쉴때는 들어가지만....
호흡근육을 늘리는데 좋은 운동법 같은거좀 갈켜주실수 있나요..
안녕하세요? 철중님은 가슴에 고민이 많으시군요.
가슴골격은 사람의 얼굴이 모두 다르듯이 약간의 차이가 있을수 있습니다.철중님의 가슴은 듣기로는 정상인것 같으니 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.입시를 준비하신다니 가만히 있어도 가슴이 답답하실 겁니다.너무 스트레스 받지 마시고 공부하는 틈틈이 가슴을 펴는 기지게나 심호흡을 해주시고 장시간 앉아 계실때에는 발목을 위.아래로 움직여주어 장단지근육을 수축.이완시켜 다리에 혈액순환을 도와주는 것도 좋을듯 합니다.
힘든 시기 잘 보내셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다.감사합니다.
가슴골격은 사람의 얼굴이 모두 다르듯이 약간의 차이가 있을수 있습니다.철중님의 가슴은 듣기로는 정상인것 같으니 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.입시를 준비하신다니 가만히 있어도 가슴이 답답하실 겁니다.너무 스트레스 받지 마시고 공부하는 틈틈이 가슴을 펴는 기지게나 심호흡을 해주시고 장시간 앉아 계실때에는 발목을 위.아래로 움직여주어 장단지근육을 수축.이완시켜 다리에 혈액순환을 도와주는 것도 좋을듯 합니다.
힘든 시기 잘 보내셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다.감사합니다.
