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안녕하십니까? 하지정맥류 전문병원-포이즌 흉부외과의 반동규원장입니다.
저희 사이트를 방문하여 주셔서 진심으로 감사드립니다.

우선 정맥류의 예방법으로는
장시간동안 서있거나 앉아있지 마십시요.
부득이하게 근무환경이 그러하다면 다리와 발을 많이 움직여 주시는것이
좋습니다.
이러한 동작을 반복하시면 장단지 근육의 이완수축작용으로 인하여 혈액이
심장쪽으로 되돌아 가는것을 도와줍니다.

무리한 운동은 삼가해주시는것이 좋습니다.
가볍게 걷기, 수영등의 가벼운 운동이 좋으며, 적정한 체중을 유지하시는것
이 중요합니다.
또한 휴식을 취하시거나 수면을 취하실때 다리를 심장보다 높은 위치에
두십시요. 이또한 원활한 혈액순환을 도와줍니다.
그리고 외상으로부터 다리를 보호하세요.(타박상이나 찰과상등)
정맥류의 가족력이 있으시다면 정기적으로 1년에 한번씩 체크를 해주시는것
도 건강관리 차원에서도 좋으며, 평상시에 의료용 압박스타킹을 착용하여
주시는것도 예방차원에서 좋습니다.

생활습관에 있어서 다리를 꼬고 앉아있는것은 매우 좋지않은 습관입니다.
또한 높은굽의 신발착용과 뜨거운곳에 다리를 노출시키는것 또한 좋지
않습니다.

충분한 답변이 되셨는지요.
더 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 글로 남겨주시거나 본원에 전화로
문의하여 주시면 자세하고 친절하게 상담하여 드리겠습니다.
(02-569-7174/5)
좋은 하루 되시기 바랍니다.
감사합니다.