허벅지랑 종아리 때문에 정말 고민입니다....
종아리는 딱딱하게 알이 베거서 이제는 풀어지지도 않습니다..
알 때문인지..무엇때문이지 모르겠지만.. 피로감도 크고..요즘 들어 부쩍 밤에 쥐가 나서 잠도 많이 깨서 아주 힘듭니다..물리 치료도 해봤지만 그때 잠깐 뿐이고 좋아지지가 않아서요..찾다 찾다 여기를 왔는데..쥐나 무거움 좀 어떻게 치료가 안될까요..??
안녕하세요?
하지정맥류 전문병원-포이즌 흉부외과 김태균원장입니다.
포이즌을 찾아 주셔서 감사합니다.
하지정맥류란 혈관판막의 이상으로 피가 아래로 역류하여
혈관이 점점 확장되고 꾸불꾸불해지는 병으로 하지부종,
하지중압감, 통증, 쥐, 야간근육경련등의 증상이 생길 수
있습니다.
하지만 하지정맥류는 이러한 하지중압감이나 피로, 부종등
의 하나의 원인이 될 수는 있으나 모든 이러한 증상을 가지
신 분들이 정맥류로 진단되는 것은 아닙니다.
그러므로 우선 다음 사항을 꾸준히 시행해 보신후 호전이 전혀
없으실 경우는 한번 전문병원을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
중요한 것은 “인내심을 가지고 꾸준히 시행”하는 것입니다.
건강한 다리를 만드는 일은 결코 하루아침에 되지 않습니다.
1. 걷기 운동, 수영
편안한 자세로 아침, 저녁 20분정도
2.발목 펌프 운동
오랫동안앉아 있는 경우 1시간에 한번 정도 발목 돌리기
운동을 하거나 위아래로 하는 운동이 도움이 됩니다
3. 적정 체중 조절
4.꽉 조이는 옷등 조임방지
5.의료용 압박 스타킹 착용
특히 오래 서 있거나 오래 앉아 있는 경우
충분한 답변 되셨는지요?
포이즌은 항상 여러분 곁에 있습니다.
더 궁금한 사항은 친절한 전화 상담 해 드리오니 주저마시고
언제든 이용하시기 바랍니다.
감사합니다. (02-953-6553/4)