¸ÇóÀ½ Á¦³²Ä£ÀÌ ¹Ý¹ÙÁöÀÔ°í ³ª¿Ô´Âµ¥ ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ±ô¦ ³î¶ú¾î¿ä.
´Ù¸®°¡ È־À̱⵵ÇÏ°í ¸ð¾çdz¼±? º£´Ï**¿¡°¡¸é ¾ÆÀ̵éÇÑÅ× ¸¸µé¾îÁִ dz¼±¸ð¾ç?À̶óÇØ¾ßÇϳª...³Ñ ½ÉÇѰ¡¿ä!
¾Æ¹«Æ° ¸øº»Ã´ ÇßÁö¸¸ Ä£ÇÏÁö¾Ê¾Æ ¹°¾îº¸Áö ¸øÇß¾î¿ä.
±Ùµ¥ °°ÀÌ ÂòÁú¹æ°¬´Âµ¥ ±×¶§º¸´Ù ´õ½ÉÇѰſ¹¿ä!!!
±×·¡¼ ¹°¾îº¸´Ï Á¤¸Æ·ù¶ó°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä~~!
±×·±µ¥ Á¦³²Ä£µµ ¾î´À°ú·Î °¡¾ßÇÏ´ÂÁö?~Á¾ÇÕº´¿øÀ» °¡¾ßÇÏ´ÂÁö Àü¹®º´¿ø? °¡¾ßÇÏ´ÂÁö µµÅë ¸ð¸£°Ú´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ë~~~
±×·¡¼ Á¦°¡ ¾Ë¾Æº¸´ÂÁßÀÌ¿¹¿ä.
ÈäºÎ¿Ü°ú·Î°¡´Â°Ô ¸Â³ª¿ä?¶Ç ²À ¼ö¼úÇØ¾ßÇϳª¿ä/
±Ý½ÄÀº ¾ó¸¶³ª ÇØ¾ßÇÏ´ÂÁö...
¾È³çÇϽʴϱî? ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù Àü¹®º´¿ø-Æ÷ÀÌÁð ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ ¹Ýµ¿±Ô¿øÀåÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ »çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿© Áּż Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
³²ÀÚÄ£±¸ºÐÀÇ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù·Î ÀǽɵǴ Áõ»óÀ» °üÂûÇϽŵí ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù´Â Ç÷°üÁúȯÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ƯÁ¤ÇÑ ¾î´À°ú¿¡¼¸¸
Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¸»¾¸µå¸®±âº¸´Ù´Â Ç÷°üÁúȯÀ» Àü°øÇÑ Àü¹®Àǰ¡ Ä¡·á¸¦
Çϴ°ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î Àú´Â ÈäºÎ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇÀÌÁö¸¸, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© cardio
vascular(½ÉÀåÇ÷°ü)À» Àü°øÇÑ Àü¹®ÀÇÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ùÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ºñ¼ö¼úÀûÀÎ ¿ä¹ýÀÎ ¾à¹°ÁÖ»ç¿ä¹ý°ú
ÇǺη¹ÀÌÀú¿ä¹ý, ¼ö¼úÀûÀÎ ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷°ü³» ·¹ÀÌÀú
Æó»ö¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌµé ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÁß ³²ÀÚÄ£±¸ºÐÀÇ Á¤¸Æ·ù Á¤µµ¿Í »óÅÂ, ºÎÀ§¿¡ ¾Ë¸Â°í
ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿©¾ß Çϱ⿡ ¾î¶°ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÒÁö´Â
Á¤È®ÇÑ Ç÷·ù°Ë»ç¿Í Áø·áÈÄ È®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¹Ýµå½Ã ¼ö¼úÀûÀÎ ¹æ¹ý¸¸ÀÌ Á¤¸Æ·ùÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â°ÍÀ»
¸»¾¸µå¸±¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ º»¿øÀÇ ¼ö¼úÀûÀÎ ¿ä¹ýÀº ±¹¼Ò¸¶ÃëÇÏ¿¡ ÁøÇàµÇ¹Ç·Î ±Ý½ÄÀÇ ÇÊ¿ä¾øÀÌ
¼Ò½ÄÁ¤µµ¸¸ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÃæºÐÇÑ ´äº¯ÀÌ µÇ¼Ì´ÂÁö¿ä.
´õ ±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ±Û·Î ³²°ÜÁֽðųª º»¿ø¿¡ ÀüÈ·Î
¹®ÀÇÇÏ¿© Áֽøé ÀÚ¼¼Çϰí Ä£ÀýÇÏ°Ô »ó´ãÇÏ¿© µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
(02-569-7174/5)
ÁÁÀº ÇÏ·ç µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.